Prečo cvičiť na VibroGyme?

Cvičenie na týchto strojoch je až trikrát účinnejšie ako na väčšine strojov v posilňovniach. 

Zmeny k lepšiemu na svojej postave poznáte, aj keď cvičíte asi len trikrát týždenne v krátkych intervaloch. 

Pravidelné cvičenie posiluje svaly a zvyšuje celkovú pružnosť a telesnú hybnosť, zlepšuje krvný obeh a umožňuje posilniť a zlepšiť metabolizmus aj lymfatický systém čo pomáha pri redukcii váhy. 

Existuje niekoľko skupín cvikov, ktoré je možné na VibroGyme robiť. Napríklad pre posilňovanie bicepsov, tricepsov, ramien, rúk a bočných svalov postačí bežné avšak pomalé kľuky. Klasické „sklapovačky“ sú ideálne pre stehná, sedacie a brušné svaly. Pre lýtka, sedacie svaly, brucho a relaxáciu stačí len vzpriamený postoj s mierne pokrčenými kolenami.

Zmenou cvičebnej polohy je možné v jeden okamih aktivovať rôzne skupiny svalov do preťahovacieho alebo posilňovacieho stavu a zamerať sa tak na konkrétne telesné partie. Cvičenie na VibroGyme je nenáročné, umožňuje komukoľvek bez ohľadu na vek alebo kondíciu rýchlo a efektívne trénovať a to bez škodlivej námahy kĺbov.

Pri cvičení na VibroGyme sú minimálne namáhané šľachy a kĺby.

Cvičenie na nich slúži aj ako prevenciu proti osteoporóze. 

Cvičiť na týchto strojoch po operácií, s umelými kĺbami, cukrovkou, epilepsiou a v tehotenstve je možné len na doporučenie ošetrujúceho lekára.